米的样子，所以里面还是有点光的。就这里吧，这个山洞普通人或野兽是上不来的，绝对安全。
清晨天刚蒙蒙亮，浩然就准时从睡眠中醒来。走出山洞，这里的空气真清新啊，浩然深吸了一口气，满足的伸了个懒腰！简单的吃了点东西，然后开始了训练。
浩然选择的是一套修真者的入门拳法五行拳。
通过天元子的记忆，浩然觉得什么武技之类，大都是表演作秀用的。你想想看，跟别人打架的时候，有几个会按照武技上的套路出牌？你如果打左边敌人就往你右边打了。真正的功夫每一招每一式里都有着七七四十九般变化，每打出一招不管你往前后左右、上中下来它都有对付的招数。说白了，就是用自己的感观去判断对手出的是什么招式，然后用最有效的招式比对手出招更快更有力就可以一下子把对方打倒了。
而且修炼之人，功夫越深身体的视觉、听觉、灵敏度等感观都会比别人快出许多倍，这样以来，在与人交手的时候就有了更多的时间去判断对方的意图。至于力道的拿捏，往往要根据具体情况随机应变了。
俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊，浩然先完成了一套现代人的热身动作，然后才开始了五行拳的练习。
五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。动作简单、规矩严谨、左右式反复。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制，在更符合人体生命活动规律的基础上，强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位，尤其是贯通任督二脉，实现真气周天运行为主导，进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。
三体式站定，劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳，这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这么半个小时下来，这套拳法也被浩然学了个七七八八，虽然有形无神，但也像模像样。
此时，浩然基本上到了整个身体无汗可出的地步，整个身体的肌肉细胞活性也到了极致。
他脱去了外衣，只剩一个短裤，噗通一声，跳下潭水，向瀑布下那块凸起的石台游去。
集训现在开始！
“噗通。”
浩然已经记不清自己这是第几次被冲下水潭了。两百余米高度倾斜而下的瀑布，冲击力有多大，只有真正的体会过才能明白。
目前尚在练气一层的夏浩然，别说在瀑布下修炼，就算想要爬上那块石台都很难做到。
“噗通。”
夏浩然狂喷了一口血，又一次被狠狠的砸进了水潭里面，一个呼吸不到。
“噗”刚从水里钻出来的夏浩然，嘴里喷出一大口水，说道：“这瀑布的力道真大。别说站在瀑布下，就连爬上那个石台都很难做到。”
整整三天过去了
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