育期，为了不影响小孩的骨骼发育和竞技之路，队里还是没有给酒笙进行极端节食，给他的食物都能够填饱酒笙六七分的肚子。
而张鹏星则有点惨了，他最近的体重有些超标，队里减少了他的食物。
张鹏星羡慕地看了一眼酒笙盘子里的食物，不过一想到酒笙师兄发育关的困难，就没有什么怨念的将自己盘子中的食物给吃完了。
一天的训练结束以后，酒笙脱下训练服，有人和他打招呼“酒笙，这么晚了怎么还不走啊”
酒笙回道“我在这里等人。”
“等谁啊”
酒笙“一个朋友。”
见此，那人就没再多问，和酒笙告了别就离开了。
酒笙在这里没等多久，他所等的人就到了。
还没来得及脱下训练服的楚巷道“久等了。”
想要将肥肉变成结实的肌肉，酒笙觉得还是得请专业的人来帮忙才行，他身边就楚巷比较专业了。
楚巷是国家队的短跑运动员，肯定比其他人更知道该给他制定什么样的训练计划。
楚巷拿起计时器“那我们先开始跑步好了，我们先跑三公里，休息十分钟后再接着跑三公里，争取将每个三公里的时间控制在十五分钟以内。”
酒笙“好。”
酒笙同意以后，楚巷就开始带着酒笙跑了起来。
酒笙的速度没有楚巷快，跑累了就会跟在楚巷的身后慢跑。
三公里结束时，时长刚好是十五分钟。
两人休息了一会，然后接着跑步。
寂静的夜里，两人的身边时不时会传来其他人的声音，但是那些声音似乎都和酒笙楚巷没有任何关系，整个夜里仿佛就只有他们两个人而已。
锻炼结束以后，许洲去买了一瓶盐水给酒笙“补充补充水分。”
酒笙边喘气边道“好。”
两人找了个地方坐下休息，酒笙身上汗津津的，薄薄的衣服紧紧贴在酒笙的身上，能够看出酒笙蝴蝶骨的形状和小腿上的肌肉。
楚巷紧贴着酒笙，两人身上的汗通过接触的地方传递到身边人的身上。
楚巷发现酒笙真的长高了不少，以前只能到他的肩膀处，但是这个时候，却已经到他的下巴处了。
楚巷的喉结动了动。
这些日子，在楚巷的带领下，酒笙体重控制在一百一左右，没有再往上飙升。
而他的身高也没有再像之前那么凶狠的涨，最后停在了一米七三。
这个数值当然不会是酒笙最后的身高，之后肯定还会慢慢增长，不过队医说酒笙的身高应该不会超过一米八，这对于整个队来说都是一个好消息。
而酒笙在高强度的训练之下，3a的成功率总算是回来了60以上，4t在冰上的成功率也回到40，4s的成功率也来到了20。
但是即便如此，成功率依然很低，远不如酒笙未发育之前的水平。
这不够，这还远远不够，他需要将所有
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